2012年1月7日土曜日
2011年12月31日土曜日
整理整頓のススメ
筋肉がウォームアップを必要とするかのように、
脳も然り。
脳にいいこと７つ（？？？の方はブログのページを戻ってみてね）、実行中です。
再び茂木氏のおすすめのひとつとして、
仕事の前の整理整頓３０分。
１週間前から開始でおます！
ほならおなら、
仕事がはかどるのなんのって。
ほんまです。
私の場合、
事務的な仕事、
創作にかかる仕事、
がごったになった部屋を整理整頓すると、
ごったになった頭が整理整頓され、
するべきこと、その順番、が見えてきます。
それから、もうひとついいことは、
盛り上がった時に、雑多な整理が入り込んでこなくなりました。
ほら、盛り上がってる最中に、違う仕事が目の前にちらついたり、整理整頓しないと気が狂いそうな状況が、目に入ってこない。こりゃ、ええじゃないか！
さらに３０分って、私にとってはいい枠です。
一通りの整理整頓ってほんの１０分、え、まだ時間があるやん、と思って見回すと、あるある。
けど、あまり深入りしない３０分なのであります。
ということで
今日は写真のFlexicube, designed by David Brill を作成。これが今日の最初にすること、でござる。
2011年12月29日木曜日
矛盾のススメ
新しいことをする、古きを振り返る。
これはある意味での矛盾。
だって新しいことをせぇ、と言うときながら、
古いことにもこだわれって？
そんな器用なことは温故知新にきいてくれっていいたいが、
それとは違って、もっと簡単なことなのであります。
新しいことをするのは、確かに脳によいのです。
そして古いことを振り返るのは、記憶力のためになるのです。
両方よいので、
両方しなさい、ってことなんです。
他に例をあげるとしたら、
好きな事にこだわる、って脳はお好き、
でも好きな事にこだわらないのも、お好き。
どっちやねん、って怒らず、
矛盾を受け入れる雄大な環境をつくってあげるといいんですね。たぶん。
たぶん、、、って、無責任な、、
脳の世界はまだ未知な部分が既知の部分より、遥かに多く、
たぶん、、、って付け加えながら、前に進むのがよいのではないすか？
蛇足ですが、
未知といえば、未来。
未来を想像する脳は、過去の記憶を司る脳に近いとのこと。
＝ヒトは未来を想像するとき、過去を基盤としている、
（茂木健一郎著「脳を活かす生活術」）
ってことで、
トップの写真はなんのこっちゃ？
脳のために新しいことしてみました。
ジムでスピンっていうクラスをとりました。
４５分間、音楽に合わせて自転車をこぎまくる。
しんどいだけ、ただしんどく、ひたすらヒーヒーハーハー！
おもろかった。
ってことは脳がお喜びだったのでしょうか。
ほんでもって自転車をこぎながら、
こんなにしんどいのは、高校のマラソン以来、って思って、
めちゃ嫌々ながら走ったこと、
学校に火をつけたろか、と思った位嫌だったこと、
けど、全校で２５番に入って、びっくり＆嬉しかったこと、
思い出したら、なんか嬉しかった。
これは私のハートがお喜びでした。
たぶん、脳もお喜びのことだったでしょう。
2011年12月28日水曜日
後悔のススメ
鹿は考えたりするのだろうか・
鹿くん、どうなの、そのあたり?
＞＞＞＞ よかった事、いくつか、、、
ショーの仕事で、行った新しい街の数々
尺八のレッスンを師匠について始めた
有機野菜の食生活に変えた
大学時代の友達と会えた
新しいワークショップ作成
・・・・ くそったれな事
新しいショーの進み具合が遅い
自分のショーの改善が進まなかった
おじの死と母の死に悲しんでばかりいた
あぁぁぁ、、、書き出したらとまらん、もうやめよ。
でも、知っておられました?
後悔は脳によろしいって、、、。
ぇええええ、そんなネガティブなことがいいの、って思うけど、
脳科学のリサーチから、後悔が脳の働きによく自己成長につながる、とのこと。
ただ、気をつけるべくは、
後悔から、理想との比較をたっぷりして、もっとよくするために何かの実行につなげ、それを習慣化までもっていくことが大切のようです。
だから日記をつけて、その後悔→反省→理想→実践、を一通りまとめてみることがよいのだと思います。（脳にいいこと７つ、のひとつです。）
鹿くん、キミは私のハーブ畑を食べまくったこと、
後悔してる?
して欲しいなぁ。
ほんでもって、理想のキミは、くにちゃんとの共存だよ。
他の草がわんさとあるんだから、
実行につなげて、習慣化してね。おねがい。
脳にいいこと７つ
脳科学の数々の本、好きなんですが、
読んでおもろいだけじゃねぇ、、
お天気のいいフロリダの冬に机を外に出し、
ちょっと勉強中。
写真右下のチェスをしたがるダーリン。うるさ～い～、何回するねん！
彼を無視して、私はなんじゃかんじゃと脳科学。
ってなわけで、得た浅はかな知識を実行してみようと思い、
脳にいいこと７つ、あげてみました。
１、夢日記をつける。
２、日記をつける。（→ 後悔したことは必ず書き、反省とこうすればよかった、ことを必ず結論にする ← これってすごく大事！）
３、いつも時計をはめて、時間の枠をはめて仕事をする。
４、一日３０分は必ず歩く。メモ帳を持って歩く。
５、新しいことをする。古いことを振り返る。
６、楽器の練習を続ける。
７、朝起きて、仕事を始める前に、身の回りの整理整頓を３０分する。
なんちゃことない、どこにでもある生活習慣なんですが、
私はどれもやってないんす。
２０１１年が終わるまでに、実行したいです。
2011年12月23日金曜日
フロリダの師走
今年から有機野菜ファームの野菜を、箱デリバリーで毎週手に入れることにしました。うちから車で半時間もかからないところにあるWorden Farm。
メンバーになって、最初に$600 (12 weeks)を払い、
近くのスパにデリバリーがあるので、そこに毎週水曜日にとりにいきます。
ダンボールのでっかい箱に、その時、折々の収穫の野菜が入ってます。
あれやこれや、と選んだりできないのがミソ。
私の嫌いなビーツなんぞも入ってくる。
となると嫌でも食べる=ええことじゃのう。
最初に払う値段が大きいけれど、週$50の計算。
野菜を必死でくらう日々が続いとります。
昨日、デリバリーをもらいにいったら、
ひまわりをくれた。
さすが、フロリダ。
12月満々咲くやひまわりっ!
2011年もあとわずか。
今年のブログは悲しい気持ちをかなり書いてしまいました。
でもおつきあいくださってありがとう。
言い切れない感謝の気持ちでいっぱいです。
せめて最後は、元気なひまわりでごあいさつ。
喪に服して、お年賀を控えさせていただきますが、
みなさん、よいお年を!!!
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